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虾米芹菜粥――利尿消肿补钙补脑_虾米芹菜粥――利尿消肿补钙补脑的做法|怎么做好吃

时间:2019-10-05  来源:处暑节气的养生保健

米大家都很熟悉,也经常吃,是不错的一种调味品,可以做汤啊,或者是做馅等一些调味都是不错的选择呢,虾米的食用方法有很多,来看看虾米芹菜粥的做法,是大家都喜欢吃的一种养生粥品哦,可以有补血活血的作用,还有利尿的作用,一起来看看小编的这些介绍吧。

芹菜粥

补肾调经利水消肿

营养价值:

维生素E、维生素A、核黄素、蛋白质、胆固醇、无锡癫痫病医院钙、磷、镁、硒、铜、钾、钠、铁、锌、锰

适宜人群:

适宜食欲不振、腹胀等患者食用

禁忌人群:

体质过敏、宿疾者、正值上火之时、皮肤疥癣者忌食

芹菜粥

所需材料

虾仁20克,淡菜20克,芹菜20咸宁治癫痫疾病的专科医院克,粳米80克,盐3克,鸡精2克,料酒适量,姜适量,香油适量

做法

1粳米淘洗干净,放入清水中浸泡;虾米处理干净;淡菜洗净;西芹洗净切好。

2锅置火上,放入粳米,加适量清水煮至八成熟。

3放入虾米、淡菜、西芹煮至粥将成,加盐、鸡精、香油调匀,撒上葱花便成。

功效与作用

淡菜具有补肝益肾、调经活血的功效,促江西青少年癫痫病治疗进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给。虾米减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,能扩张冠状动脉,可预防高血压及心肌梗死。芹菜含有利尿的有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿。虾米西芹粥具有补肾调经、利水消肿、刺激食欲、健脑活血等功效。虾米和芹菜一起吃,可以有利尿降压的作用,还可以提高人体的免疫力和体质的哦,对于促进新陈代谢有好处,同时也可以提高免疫力的呢,是不错的养生保健食谱类型,而且还能促进消化的,大家平时的时候可以经常吃。

关于虾米芹菜粥,大家学会了它的做法了吗,哪里可以治好癫痫病是不觉得方法很简单呢,方法简单,而且营养价值高,利尿消肿补钙补脑活血,是一种很有养生效果的粥品哦,大家可以经常吃,是不错的一种食疗方法,大家可以试试,可以补钙促进代谢的作用。

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