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清明节养生多吃三黑少吃发物_春季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:处暑节气的养生保健

  清明是一个尤为重要的节气,清明养生应“顺时而为”。

  清明前后排毒强身

  河北哪家医院治疗癫痫好冬天因为天气的缘故,人们会减少运动量,体内积累了不少毒素。清明前后气温转暖,应该排毒强身。

  少吃油腻的肉食,多吃黄瓜、黑木耳、莲藕、白萝卜、酸奶等。此外,这几种都富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营河北癫痫病研究院养成分,搭配着吃营养效果更好。

  多吃“三黑”养肝

  将至,传统养生学讲究 “春与肝相应”,即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,现阶段养生应注重养肝。

  松原市最权威的儿童癫痫病医院春季多吃“三黑”食物黑米、黑芝麻、紫菜,不仅能养肝,还能有助于提高免疫力,为防病打下基础。经常食用,不仅对肝脏有帮助,对改善人体也是益处多多。

  慢患者少碰“发物”

  羊肉、竹笋、烧张家界看羊羔疯专科医院鹅、海蟹等,从中医上讲都属于“发物”,是动风生痰、发毒助火助邪之品,而清明时节也是多种慢性容易复发的时候,有慢性病的人要忌口,少碰易“发”的食物。

(责任编辑:豆豆)

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