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冬季怎样补肾? 记住7个养肾秘招_冬季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:处暑节气的养生保健

  冬季补肾妙招

  中医认为,肾有藏精,主生长、生育、生殖,主水液代谢功能,被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。冬季养肾最适宜。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生的重要因素之一。因此,了解养肾方法是有必要的。

  一、注意保暖

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  保暖是冬季里尤为重要的一点,保暖不仅能抵御寒气进入,帮助。还能有效缓解的。并且能够起到保肾养肾的效果。

  二、避免酒后入房

  冬季里,很多朋友都喜欢喝点酒帮助保暖御寒。酒后血管扩张、血流量增加的确可以起到御寒的作用,但不宜马上入房,容易使性腺,导致男子发生,不育。

<成人羊角风疾病的预防方法有哪些呢strong>  三、注意性生活

  冬季养肾,必须控制好生活频率,不然很容易损伤肾精,导致出现神疲乏力、头昏眼花、畏寒怕冷、阳痿腰冷等肾虚症状。

  四、多食用可帮助补肾的

  生活中很多食物都能够帮助起到益气补肾的作用,因此冬季饮食中应注意多食用一些对身体有益处的食武汉治疗小儿癫痫的好医院物。

  五、冷面

  意思就是用冷水洗脸。大家都知道冷水洗脸能起美肤的效果。冷水洗脸能帮助提神醒脑,还可促进面部血液循环,帮助增强机体抗病能力,起到刺激血液循环,帮助保健养生。

  六、温齿

  冬天用温水刷牙和漱口,才能进行正常的癫痫看好要多少钱新陈代谢,保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好,说明肾已经虚亏了。

  七、热足

  中医养生保健,最受推崇的就是泡脚,泡脚能帮助促进血液循环,缓解失眠。还能帮助强身补肾、起到通便的效果。

(责任编辑:实习黄美兰)

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