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春季气温多变该如何养生保健?_春季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:处暑节气的养生保健

  时千万别蒙头。

  寒冷的天气会让人不自觉地往被窝里钻,但患有呼吸系统和心脑血管的人要特别注意,在睡觉时别蒙头。蒙头不仅会影响睡癫痫病人可以饮酒吗眠质量,还会让呼出的二氧化碳等残留废气被再次吸入,甚至引起更严重的问题。

  红糖姜水抵御严寒。

  姜切片,和红糖一起煮,水开十分钟后便可饮用。红糖姜水能让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,帮助人们,特别癫痫的偏方治疗方法是老人和抵御寒冷的气候。

  就地取材,在家身体。

  对于寒冷,不应仅仅是被动的防御,更应该主动出击,加强锻炼。可以选择家里的空地进行一些徒手的体操,也可以利用楼梯活动一下筋骨。每天1—2次,每次20分钟为宜。孩子发烧癫痫犯了p>

  后背和足部最需保暖。

  背部若受寒,容易引起心肺受寒。最好加穿棉背心,在睡觉时要避免背部迎风受寒或背靠冷墙。人的足部最易受到寒邪侵袭,每天晚上用热脚能有效驱寒。

  房间里放个癫痫病发作前的征兆加湿器。

  北方持续干燥的天气使空气中的湿度降低,易导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发。放一台有净化作用的加湿器能有效缓解干燥。

(责任编辑:豆豆)

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