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按摩什么穴位降血压 按摩三大穴位降血压

时间:2019-10-11  来源:处暑节气的养生保健

    高血压是我们日常很常见的一种疾病,在中老年人中属于一种高发疾病,高血压病人可有通过按摩三大穴位来降压,这种按摩法对高血压的预防和治疗有明显作用。

    按摩什么穴位降血压?按摩三大穴位降血压

    预备动作。坐在椅子或沙发上,姿势西安中际癫痫病医院是三甲吗自然端正,正视前方。两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。

    用拇指按揉太阳穴,顺时针旋转一周为一拍,约做32拍。

    用手掌紧贴百会穴(位于头顶正中央)旋转,一周为一拍,共做32拍。

&nbs鹤壁治疗癫痫的医院有哪些p;   用双手拇指按揉双侧风池穴,顺时针旋转, 一周为一拍,共做32拍。

    两手五指自然分开,用小鱼际从前额向耳后按摩,从前至后弧线行走一次为一拍,约做32拍。

    用手掌按揉肘关节处曲池穴,先用右手再换左手,旋转一周为一拍,共做32拍。
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    用大拇指按揉内关穴,先揉左手后揉右手,顺时针方向按揉一周为一拍,共32拍。

    两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬至肩高,向后扩胸,最后放松还原。

    小编温馨提醒癫痫病早期的治疗方法是什么

    这八节降压操做一遍大约需10分钟,简单易学。按摩时穴位要准确,以局部酸胀、皮肤微红为度。

    以上小编为大家介绍了按摩三大穴位的降血压的方法,希望对广大高血压患者有很好的帮助。

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