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怎样缓解眼疲劳 8个妙招还你清爽明眸

时间:2019-10-23  来源:处暑节气的养生保健

导读: 生活中,我们经常会遇到眼睛出现疲劳的情况,那么对于这种情况,大家是怎么解决的呢?怎样缓解眼疲劳呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于缓解眼疲劳的情况吧。

  生活中,我们经常会遇到眼睛出现疲劳的情况,那么对于这种情况,大家是怎么解决的呢?怎样缓解眼疲劳呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于缓解眼疲劳的情况吧。

广州协佳医院简介>  怎样缓解眼疲劳

  1.眨眼睛

  眼睛长时间的工作会让那个眼睛处于一种很疲惫的状态,适当的眨眨眼睛是很好的,尤其是对于上班族来说,长期的盯着电脑的屏幕,而忘记了让眼睛休息一会,是很伤眼睛的。

  2.眼保健操

  可以抽出几分钟的时间做一下眼保健操,武汉治癫痫效果好的医院这样是很有用的,可以促进眼周的血液的循环,缓解眼睛的疲劳。

  3.常喝茶

  茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

  4.滴眼药水

  眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某癫痫治得好吗些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。

  5.熨目

  即以手掌熨目,每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌相互快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重复一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。

  6.梳头按摩法重庆医院治癫痫病

  用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热,主要是刺激头部的血液循环,疏通经络,这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的,所以这个对眼部保健也很重要。

  7.打呵欠、含酸梅

  利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法,可以有效的改善眼睛干涩。

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