您现在的位置: 首页 > 穴位养生 >

吃撑了喝酸奶真能消化吗? 喝酸奶别相信六大传言

时间:2019-10-23  来源:处暑节气的养生保健

导读: “饭后喝酸奶助消化”,“糖尿病患者不能喝酸奶”,“酸奶越酸越有营养”……这些说法是否影响了你对“酸奶”的看法?然而,这些说法是真的吗?今天小编就来为大家解读“喝酸奶,不该相信的传言”。……

重庆好的癫痫专科医院

1.吃撑了,喝杯酸奶有助消化。在很多人眼中,“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一,因此吃撑了郑州市治疗羊癫疯排名好的医院时也会首选酸奶。事实上,酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议大家在吃撑了时再喝,因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉,并不利于消化。而且,酸奶本身也含有一定热量,吃撑了后再喝治癫痫应该选择哪家医院酸奶就等于额外摄入这些热量,长期如此可能导致发胖。其实喝酸奶没有特定的时间限制,两餐之间或者饭前喝都可以。

2.酸奶补钙效果不如牛奶。提到补钙,多数人想到的是牛奶而并不是酸奶。其实等量的酸奶要比癫痫能够治愈吗牛奶含钙量略高,在发酵过程中,乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸,降低了乳糖的含量,但保留了牛奶中其他营养物质,所以酸奶仍有补钙的效果。另外,酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低,因为乳酸和蛋白质分解产生的肽类物质,都可促进钙吸收。

上一篇: 吃木瓜能丰胸?好多丰胸“神器”不靠谱

下一篇: 这些看似不起眼的坏习惯 会让你变老变丑