您现在的位置: 首页 > 中医养生 >

陈辰 瑜伽瑜伽我爱你

时间:2019-10-25  来源:处暑节气的养生保健

  陈辰是个注意细节的人,她在上镜前会仔细补妆,“我觉得那是对观众的一种尊重”;陈辰也是个有毅力的人,在瑜伽运动上执著了七年;陈辰还是个具有两面性的人,一个是舞台上的,另一个则是寻常生活中的,而且形成了些落差。也许,此前你已经听过不少关于这位女主持的故事,有些是得以证实的,有些是揣测大于已知,不论怎样,只要你还有兴趣,那就不妨看看我们今天以运动生活为中心展开的《陈辰篇》吧。

  陈辰与瑜伽的结缘始于2001年,可谓是这项运动传至上海后第一批“吃螃蟹的人”。说起这番经历,她的一位朋友在其中可是起到了关键作用。“那时候上海刚有学瑜伽的健身场馆,我的朋友劝我一起去试试。当时我心里其实在想,‘瑜伽多难呐,这也是普通人能练的?’”带着小小的紧张,陈辰与瑜伽有了第一次亲密接触。

  从一开始的“感觉良好”,到后来的“舒服”和“越来越喜欢”,陈辰对瑜伽的钟爱就这么定下了。“我觉得没有什么是最好的(运动),只要自己喜欢,身体又适应,那就是一个理想的选择。”不过,喜欢是一回事儿,实际投入又是另一回。因为工作繁忙,现在陈辰能去瑜伽房练习的机会其实真的不多,大部分时候就是自己在家播放DVD学习和练习。

  “生活不规律、时间不规律是我实施健身计划的最大障碍。瑜伽郑州癫痫病专科医院在哪不像游泳、壁球,只要你单方面抽出空就行,练瑜伽得有教练辅导,这样的私人教练很少,而跟班上课的话我又太容易缺课落下了。”陈辰说自己有一个和健身相关的心愿,最好家的楼底下能开出一家健身会所,那里很安静,而且24小时营业,随时都能找到教练来指导自己。说到这儿,她自己笑了起来。

  健身的目标是什么?除了保持健康外,恐怕绝大部分都还怀着另一份心思——塑造匀称的身材。陈辰当然也不例外。摄像镜头的“发福”效果想必大家都有所耳闻,所以主持人好像总在为打造完美身材而努力。陈辰说,自己的瘦身大计从大学那会儿就开始了,只是这效果总也不明显。“我最重的时候是上初一时,53公斤,那时我才1。55米,最轻的也没下过45公斤,波动不大。所以只要轻两斤就算是很大的成功了。”

  虽然体重总维持在相对稳定的水平上,但如果由陈辰来投信任票的话,她还是会把“瘦身功臣”的头衔颁给瑜伽。别看这项运动貌似静态,其实它的活动量可大着呢。“现在比较流行的是欧美风格的瑜伽,比如流瑜伽,它强调的是动作与动作间的衔接,就算休息时其实也在做动作。比起游泳来,我觉得流瑜伽的消耗量更大。而热瑜伽因为环境温度的关系,很容易热身,动作不多但出汗量特别大。”

  众乐乐不如独乐乐儿童癫痫有哪些症状g>

  工作时间以外的陈辰会去流汗健身,会和朋友共聚小酌,会参加一些社交应酬,会陪着父母聊聊家常,以及一个人在家待着。

  “除非工作或者一些应酬需要,否则我很少会去娱乐场所。一个人在家待着,不干什么也不想什么,我的休息日有时就是这么过的。总的来说,我是个比较喜静的人。”聚光灯下的陈辰和生活中的陈辰,这中间似乎有一道分界线,所以同一个人才展现出了有所不同的两面。

  工作状态的陈辰给人以活跃的感觉,会用笑容和上扬的语调去带动气氛,而在下了舞台之后,她就像其归属星座所显示的那样,低调了不少。陈辰的生日是5月15日,在交谈之后你会发现,这个金牛座女孩其实是个喜欢独处和安静的人。“我不是那种社交型的人,有些人通过一次采访就能和对方成为好朋友,但我不是。因为工作关系我认识的人不少,但私交不会太深。”在听过以上这番话后,关于陈辰,关于她所钟爱的瑜伽,也许你会在这两者间发现更多的契合。呼吸和冥思,它们是瑜伽的两个重要组成部分,但如果把前者理解为一种节奏,后者为思考的话,那生活岂不正是另一番“瑜伽”。“在做一些平衡和伸展动作前,有时你会觉得根本无法完成,但只要专注地想和做,其实是可以达到的。特别疼的时候可以通过呼吸来调整,不是对抗,而是让两者融合到一起……”四川治疗癫痫好的医院

  陈辰说,单一的选择会让生活变得无趣,所以在瑜伽之外,她还有一些别的运动喜好,比如游泳和步行。瞧出来了吧,这依旧是些独个儿的乐子。

  运动也有“化妆之累”

  对主持人来说,上妆卸妆可是件麻烦事,但为了对得起观众、维护公众形象,慢慢地恐怕也就习惯成自然了。不过在一点上,陈辰同样为自己划下了一道界线分明的“线”。

  “以前节目一结束,我会带妆出去,或者接着做下一档节目,不过现在我会比较注意卸妆,这对皮肤很重要。今天是个例外,因为要拍照,否则平时运动时我肯定不会化妆。运动出汗嘛,本来就是要让全身放松,让所有细胞都能呼吸才好。”陈辰说。

  因为主持职业的特殊性,如果不是热衷早起的人的话,他们往往都会选择在一天工作的间隙抽空去健身房锻炼,也算是见缝插针。在这一点上,陈辰的选择可有点与众不同。“如果要去健身的话,我肯定会抽出一段比较完整的时间,一来是心理状态上的,二来就是妆容的关系。工作状态下的卸妆不会太彻底,就这么去锻炼感觉上不是很适合。”

  学生时代的崴脚大王药物可以控制癫痫吗trong>

  对于学生时代,陈辰有一点后悔,不是因为在某节课上迷糊了一小会儿以致蹉跎光阴,而是那会儿太专注于课本之上,错过了强健身体的最佳时机。

  也许,这是一个很多人都曾经历过的场景:早上,学生们不甚情愿地聚集到操场上,为着一场丝毫不被重视的晨操勉为其难地活动身体。“我挺后悔的,为什么当初就一点也不理解老师希望我们锻炼的苦心呢?中学是打好身体基础的黄金时期,不过那会儿我只觉得每一分钟都是该用来学习的。”

  学生时代、体育、噩梦,如果用这三个词来让女生造句,那800米跑八成就得当一回众矢之的了。没办法,谁让那种肺部吸不进气、喉咙发麻、双腿又好像被人灌了铅的记忆实在太强烈了。陈辰坦言,自己从来都不是什么体育健将,800米也的确可怕,不过在她的记忆里,“崴脚”二字的印象却要更为深刻。

  “上中学时我们被安排了排球课,不是很专业的那种,就是在班级里组队。那时也不分什么位置,就是练发球和接球。有一次我看着球过网,朝自己这边飞过来,正打算去接的时候,一转身,莫名其妙整个人跌坐在地上,还把脚给崴了,挺疼的。还有一次从教学楼下来,那天我有点兴奋,都是三级一跳下楼的。结果,就在最后一跳的时候又把脚给崴了……”

上一篇: 黄柏有什么功效 黄柏有什么作用

下一篇: 注意:男人乱吃会影响性福