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健康之路,从走路的快慢反映出健康体育运动

时间:2019-11-16  来源:处暑节气的养生保健

  从医学的角度上来讲,我们身上有很多地方的指数都能反映出你是否健康,或是身体心率之类的指标,或是生活的习惯。而走路速度的快慢因有个人因素的问题一直被忽略。  

  美国杜克大学护理学院副教授武汉哪治癫痫好詹尼特·贝提格研究称,当行走速度慢于正常人的速度时,往往是在告诉人们,人体系统中的某部分出现了故障,此时人们应提高警觉,关注自己当下的身体状态。

  贝提格根据多年临床经验,总结出了陕西成年癫痫医院行走速度反应人体健康的4种方式

  1.走路快慢比其他生命体征更重要的作用体现在,行走速度可以预测老人跌倒、住院风险和出现功能性衰退的可能性,有助于提前预防;

陕西癫痫病治疗>  2.行走速度能比年龄、性别更准确地预测出一个人的预期寿命;

  3.行走速度能反映出其他一系列的复杂健康指标,包括认知功能、腿部力量、关节健康、血管状况等;

  4.一个人为什么得羊癫疯的行走速度需要达到每秒钟1.14米才能安全地穿行一条双向两车道的道路。这对政府等相关机构改善人行横道交通信号灯的定时安排和提高行人出行安全非常重要。

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