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冬季养生吃牡蛎,补肾平肝细致肤色(图文)_冬季养生

时间:2020-01-07  来源:处暑节气的养生保健

  吃牡蛎,补肾平肝细致肤色(图文)冬季天气寒冷,人们总喜欢吃一些温补的食物,除了可以选择羊肉之外,其实牡蛎也是不错的选择。牡蛎含有多种丰富的营养素,在中医看来,牡蛎可入肝、肾精,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。既是食物,郑州市权威的儿童癫痫病医院也可入药。下面就来看看牡蛎的一些功效以及它的食疗秘方。

  壮骨。牡蛎中钙含量接近牛奶,铁含量为治疗癫痫的药德巴金副作用大吗?牛奶的21倍,食用后有助于骨骼生长。尤其对老年男性非常有利,不但养骨、健齿,还有益智作用。

  增强性功能。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一合肥治癫痫病哪家医院强起煮,能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖,或者做韭菜炒牡蛎肉,放一点牛肉或羊肉,达到蛋白互补,口感也非常好。

  缓解失眠。牡蛎中所含的硒可以调节神经、稳定情绪。经常食用可颠弦可以治好吗以减少烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。经常失眠的人,晚饭可以吃牡蛎炖百合,能够治疗失眠、滋阴养血。此外,将牡蛎炖出汤,将3~5克阿胶汁溶入,打一个鸡蛋黄,放1~3克黄连,可以治顽固性失眠。

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