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坐月子注意什么才不会落下月子病

时间:2020-01-13  来源:处暑节气的养生保健

由于生产会给产妇的身体带来极大的损耗,所以在生产之后,产妇需要一段专门的时间来坐月子,才能够让身体恢复到健康状态当中。但是也有不少产妇在坐月子的过程中,由于没有注意导致留下了月子病。因此产妇在坐月子的时候,应该注意哪些重要的方面才不至于留下月子病呢?

第一:干净卫生,坐出健康的月子

<重庆癫痫病哪里治好p> 虽然,我们的宝妈们在生产完后,会觉得很精疲力尽。但是由于产后我们的体内还会排出残留的恶露,并且在我们产后3-7天市恶露最多的,因此在月子期间 都要勤洗、勤换,保持干燥,才不会感染,千万不能偷懒。剖腹产的妈妈们,还要注意伤口的愈合度,避免大动作,而造成伤口的撕裂。

第二:心情舒畅,坐出开心的月子

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宝宝出生后,我们的宝妈们就很难睡个美容觉了,为了孩子我们的宝妈随时警惕。而且,因为我们的宝妈在坐月子期间,基本是休息,难免会冒出许多奇怪的想法,思绪混乱,产后抑郁真的不是说说罢了。当我们心里有了过不去坎的事,不如跟自己的孩子的爸爸聊聊,保持愉悦,这样我们的月子生活才能过得更快。其实,生完宝宝以后,我们的宝妈很脆弱,不管是身体上,还是心理上,因此爸爸也要多多体贴宝妈,她们此时最需要是你的关心和呵护。泰州癫痫病医院到哪家治疗好

第三:保暖,不贪凉,月子期间别感冒

如果是在大热天坐月子,千万别捂着。空调温度调到28、29度也是可以的,怎么舒服怎么来。但是切记不能贪凉,不能对着风口。特别是,有的妈妈在生产后会出现产后热,洗澡也是可以,实在担心落下月子病,就用温开水擦拭身体,再换上干净柔软的棉质衣,就会感觉好很多。

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第四:油腻汤汁不多喝,瓜果蔬菜都能吃

有的宝妈因为奶水少,就拼命喝各种营养的汤。这是一个误区,奶水少原因有很多,饮食正常的情况下,奶水少我们先考虑是不是乳腺未通,这时我们求救专业的催奶师为我们宝妈出谋划策,没事让宝宝多吸,也能慢慢得到改善的。各种蔬菜,水果宝妈是都能吃的,这样就会减少便秘带来的痛苦。

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