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黑枸杞正确的食用方法和适合人群

时间:2020-01-13  来源:处暑节气的养生保健

  一、 黑枸杞的食用方法

  黑枸杞可以直接食用或泡茶,入药,泡酒(泡酒最好泡一个月后在饮用效果更好)。成年人每天3-6克黑枸杞泡水,干吃5-10克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。泡水饮用,不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜)。黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不男性癫痫病的治疗方法有哪些同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色,这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用,冲泡5-6遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止。

  二、 禁用人群:

  1、 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃;

  2、 由于黑枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用;

  3、 黑枸杞子盐城癫痫临床治疗方法可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。

  4、 虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

  5、 有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。 所以说,黑枸杞不可多吃,是药三分毒。

  六、黑枸杞适宜人群:

  1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱/纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。

  2、长时间使用电脑成都治儿童癫痫医院哪家好、手机,经常熬夜的人。

  3、失眠多梦、肾/虚眩晕,体质虚弱、抵/抗力差、免/疫力低下者。

  4、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。

  5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基,侵害身体);

  6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。

  七、黑枸杞为什么价格这么高

  1、西北地区地大物博,仅甘肃酒泉市的面积就相当于江苏省和浙江省面积的总和(略小),信阳市癫痫病知名专家拿甘肃省来说,多为一望无际的戈壁滩,而黑枸杞就生成在这一望无际的戈壁滩上,黑枸杞的采摘时间一般为8、9月份,气温高,野外采搞环境差,7斤鲜果才出1斤干果,人工成本极高;

  2、黑枸杞枝叶上有刺,采摘时还要保证不能破皮,无形中增加了采摘难度;

  3、晾晒成本、清洗、包装、运输成本等。

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