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如何按摩足三里 人体长寿穴你按了吗

时间:2020-01-13  来源:处暑节气的养生保健

  中医上面讲的穴位按摩历史悠久,治病的功效也非常的棒,中医常见的一个长寿穴位足三里,对于足三里我们可能都不知道具体位置在哪?下面就跟小编一起来了解一下按摩足三里的功效与作用吧!

  足三里是身体的长寿穴位之一,对于这个穴位我们可能都不知道应该如何正确的按摩,以下详细介绍下的。

  如何按摩足三里

  足三里位于外膝眼直向石家庄哪些医院治癫痫病下四横指处,是足阳明胃经的代表穴,也是人体最重要的长寿穴之一。中医流传有“若要身体安,三里常不干”的说法。

  艾灸足三里是传统的长寿养生要法,甚至讲究灸至皮肤发泡、结痂。

  现代日常保健可采取更为温和的方法,具体操作是:将点燃的艾条对准足三里穴,距离皮肤约3厘米,灸5~10分钟,以局部皮肤有明显温热感,出现红晕但不灼伤为度。需要注意的是,热性体质的人一般不适宜做艾灸。

  同样的长春癫痫病治疗医院一句话,按摩足三里穴十分简单,我们只要找到足三里穴所在之处,然后将手握成拳,用食指的第一指节轻轻的顶在足三里穴上,在穴位上像钻头一样,向下稍稍发力,便能够有效刺激足三里穴,保护身体健康了。

  而这个按摩的时间最好控制在三至五分钟,因为这段时间是可以达到最好的养生效果,记住时间千万不可以控制的太长,否则很容易导致足三里穴因为过度的刺激,而危害到身体的健康,让我们做的努力都成为无用功。

  谨记控制好时间有哪些因素会让青少年得癫痫,把握好这个杜,这样才是最好的。时间越长效果不一定就越好。

  足三里穴的作用

  1、抗衰老

  足三里穴有着很多神奇的作用,如经常按摩足三里可以帮助人们提高机体免疫能力,增强抗病能力。

  还可以帮助人打开被堵塞的血管,而这些都可以帮助人们延缓衰老的脚步,因此我们在生活中武汉哪家医院能够治好癫痫病想要青春永驻不妨多多按摩足三里穴。

  2、降低血压

  患有高血压的朋友可有福了,因为按摩足三里穴可以有效降低身体血压,所以在生活中患有高血压的朋友,可以通过每天按摩足三里穴来辅助治疗,要知道高血压是一种十分危险的疾病如果没有得到很好的控制,甚至有可能危机生命。

  所以足三里穴能够帮助人辅助知了高血压就显的十分难能可贵了。

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