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警惕!冬季高发三叉神经痛

时间:2020-05-18  来源:处暑节气的养生保健

冬至过后,气温越来越低,高发。三叉神经痛,是以一侧面部三叉神经分布区内、反发作的阵发性剧烈痛为主要表现的脑神经疾病,被称为“天下第一痛”,国内统计的发病率52.2/10万。曹东波介绍,“此病多发生于中老年人,右侧多于左侧,女性多于男性,发病率可随年龄而增长。”

该病在头面部三叉神经分布区域内发病,骤发、骤停,发病时呈闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性,疼痛历时数秒或数分钟,周期性发作,说话、洗脸、刷牙或微风拂面,甚至走路时都有可能诱发,发作间歇期又同正常人一样。

在临床治疗上,射频热凝损毁术,对患者来说是一种安全、简单、易于接受的治疗方法,但易复发。有少数因为三叉神经受到血管压迫导致疼痛的患者,可以进行微血管减压手术治疗,此法治疗原发性三叉神经痛,在临床上已得到广泛应用,可以获得良好持久的临床疗效。

天津好的癫痫医院怎么找">【指南】三叉神经痛患者,平时应多补充钙及含素丰富的食品,不宜食用硬果类食物及生冷辛辣食物,防止诱发本病。吃饭、说话、刷牙漱口、洗脸动作宜轻柔。注意头、面部保暖,避免局部受冻、受潮,保持情绪稳定及充足睡眠,适当参加体育运动,锻炼身体,增强体质。

冒严寒锻炼的人最易引发疼痛

眼下,人们的保健热情越来越高。在广场、在有健身设备的社区,随处可见冒着严寒锻炼的人们。同时,人们可能面临运动时或者运动后的疼痛,而肩关节疼痛就属于其中常见的一种。人们通常认为是得了。

其实不是的。因为在我们身边还“潜伏”着另一种,叫肩袖损伤。所谓肩袖,通俗地理解为,附着于肩关节周围的四块重要肌肉的肌腱,所组成的一种软组织袖,对肩关节的稳定性及维持正常肩关节活动具有重要意义。

肩袖怎么会受到损伤呢?曹东坡表示:“简单说与运动有关,人不可一天不活动手臂,也就不可能一天不活动肩关节,只要马鞍山癫痫好医院是活动,就面临损伤的风险。”急性的拉伤称之为急性损伤,如搭乘公交车时,手握扶手若突遇急刹,就可能导致肩袖损伤。慢性的、反复的肩关节机械活动,可能带来慢性损伤,多见于长期从事肩挑手提的体力劳动者,或常年坚持冬季锻炼的人们。

如何鉴别肩袖损伤与肩周炎呢?简言之,肩袖损伤首先可以有明确的外伤,还表现为患者主动上抬患肢受限,而在助手帮助下,被动上举患肢时,传导给助手手上的阻力是较小的,而肩周炎患者主动和被动运动通常都较困难。

【保健指南】隆冬气温较低,人易受到寒邪侵袭,在锻炼前要做好热身运动。在明确诊断前,切勿盲目地进行“爬墙”(即面对墙壁,用在墙壁向上有步骤地爬行的一种运动)等锻炼,因为早期肩袖损伤是需要制动治疗的。

配合调养很重要,补充营养,增强筋骨抵抗力,尤其是中老年人更应注意自身营养充足。多锻炼,活动筋骨,不要过于劳累。保持良好心情和充足睡眠,是病痛的最好药剂。早起晚睡注意防寒保暖,不可使肩部受凉,晚睡时可以用热盐水毛巾敷患病部位,半小时左右。

癫痫病的发作类型有哪些啊?-indent:2em;text-align:left;">膝 重视防寒防湿及减肥、补钙

俗话说“人老腿先老”,腿最早出毛病就在膝盖上。“很多人因为膝关节疼痛备受折磨,走路走远了不行,上下楼时更加困难,这是因为我们膝关节退化了。”曹东坡指出。

膝关节为什么容易退化?慢性劳损、肥胖、骨质疏松症、外伤和关节承受肌力不平衡时都易致损伤。正常的关节活动甚至剧烈运动,是不会出现骨性关节炎的。

所谓膝骨关节炎,是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征,导致关节功能病变的慢性疾病,膝关节退行性骨关节病,临床上以关节疼痛、僵硬、肿大、畸形及功能障碍为主要表现。

【保健指南】如何保养膝关节呢?

1、重视防寒防湿。由于膝关节是“皮包骨陕西癫痫病专科医院哪个好 头”,缺少肌肉及脂肪的保护,更要做好防寒保暖,特别是有慢性滑膜炎的患者。

2、控制体重。造成膝盖退化的主要原因是关节长期的磨损、负重和老化,再加上钙质的流失,很多体型偏胖的中老年女性是膝关节炎的主要受害者。

3、选择科学的运动方式。介绍一种锻炼膝关节的方法:

直腿抬高功能锻炼:仰卧位,下肢完全伸直抬高,抬离床面约30度。坚持5~10秒钟,放下,放松2~3秒。每次锻炼15分钟,每天两次。一般来说,膝关节功能不太好的人应避免3种锻炼:关节负重锻炼,如长跑、登山等;频繁扭动膝关节的锻炼,如扭秧歌等;反复下蹲的锻炼。

4、注意补钙。应以食补为基础,要注意营养的平衡,多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D,以促进钙吸收。

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