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6类食物让上班族最头疼 穴位按摩可缓解

时间:2020-05-18  来源:处暑节气的养生保健

  引发头疼食物1:3C食物

  奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。

  引发头疼食物2:香肠、热狗

  香肠、热狗、火腿、池州癫痫好医院腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你,日常生活中最好尽量少吃些。

  引发头疼食物3:代糖食品

  研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发。

  引发头疼食物4:止痛药黄冈哪的医院看癫痫好p>

  止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次药来缓解疼痛。请马上就医!

  引发头疼食物5:咖啡

  咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

宣城治癫痫好的医院>  引发头疼食物6:红酒

  所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒。

  穴位按摩法有助缓解

  推揉风池 用双手大拇指指面指峰推揉风池穴,1~2分钟。

  推揉印堂、攒竹、阳白、太阳 用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹,阳白、太阳穴,每穴l~2分钟,以局部酸胀为癫痫对人的大脑有什么伤害 度。

  推上星、百会、风池、率谷、太阳 用双手四指或中指,从前向后,从里向外循环推上星、百会、风池,率谷、太阳若干次,每次1~2钟。

  推揉合谷 用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴,每穴1~2分钟。

  如果风寒头痛,有、寒、流清涕等症状,项强者,重点推风池穴,加推拿肩井穴。

  如果是风热头痛,有发热、微恶风、口渴、流黄稠涕等症状,加推揉外关穴。

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