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春季进补宜得法

时间:2020-05-18  来源:处暑节气的养生保健

第一,应根据乍暖还寒,人体阳气上升的特点,以清补、柔补、平补为原则,根呼和浩特看癫痫专业的医院据自身虚弱情况,辨证选用助正气或补元气的滋补品。

第二,应把药补与食补结合起来,以补。通常情况下,可选用党参、黄芪、红枣、淮山药、首乌等,单味加瘦肉鹰潭看小儿癫痫医院同炖食;体虚、懒言等,可用党参、黄芪各20克,鸡肉250克,红枣5枚,生姜3片,加水适量,炖熟,加盐调味,饮汤吃肉,3~5天吃一次,具有健脾胃、益气血、滋养强壮之效。食物方面,鸡蛋、牛奶、豆浆等可经常食用,以作调补之品,也是平性的滋补佳品,适量久服,也癫痫病可吃黑枸杞吗 有较好的补虚损、强身益寿之效。同时,还应多吃些新鲜果蔬、冬菇、鸡肝、鲫鱼等含素的食物,以补充人体维生素的需求。

第三,每日嚼服枸杞6克,或用开饮,可广安治疗癫痫哪里的医院好 养肝明目,对预防目疾和保护肝脏有益。当然了春季进补是一件好事,但是不要补过头了,而且不要偏信乱信,以免给投机倒把分子一可乘之机,落入骗局被情的欺骗。所以大家如若想进行进补,最好去正规的医院看看再坐定夺,以免误伤。

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