您现在的位置: 首页 > 体质养生 >

教你边泡澡变健身的健身法

时间:2020-05-19  来源:处暑节气的养生保健

使大腿紧绷的伸展操

在浴缸里把两只手放在身后支撑身体,跪地而坐。在此状态下臀部用力,抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉,就保持该姿势15秒钟。这江苏那家治癫痫医院好,看这里样能使大腿肌肉得以伸展。

消除大腿的按摩

把双手放到身后支撑,两腿弯曲而坐。然后两腿并膝左右摇晃,水的压够加大按摩效果。

儿童局限性癫痫治愈率>解除腰部

紧贴着浴缸壁而坐,双手环抱颈部,蜷缩腰部和背部。这样不仅能解除腰部疲劳,而且还能强化腰部肌肉。

使大腿紧绷的伸展操

两个月婴儿癫娴病是什么症状em;text-align:left;">在浴缸里把两只手放在身后支撑身体,跪地而坐。在此状态下臀部用力,抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉,就保持该姿势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展。

消除大腿浮肿的按摩

把双手放到绍兴有哪些治癫痫病的医院 身后支撑,两腿弯曲而坐。然后两腿并膝左右摇晃,水的压力能够加大按摩效果。

解除腰部疲劳

紧贴着浴缸壁而坐,双手环抱颈部,蜷缩腰部和背部。这样不仅能解除腰部疲劳,而且还能强化腰部肌肉。

上一篇: 健康人士日常保持的7个好习惯,你能做到几个?

下一篇: 大枣陈皮汤助消化