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对男人最有益的3种运动 –

时间:2020-09-17  来源:处暑节气的养生保健

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对男人最有益的3种运动
发布时间:2010-03-15 15:16:14 浏览:1867 来源:老中医养生网
不论是球类的对抗还是体力的竞技,他们都是一把好手。运动他们很在行,而且有研究表明,适度的体育锻炼可保持内分泌稳定,调节免疫邢台靠谱癫痫病医院,到这更专业功能,从而降低前列腺癌发病的危险性。可是你知道什么运动最有益处吗?
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那就是游泳!可这是为什么呢?因为据《今日美国》最新报道,如果男性可以坚持每天游泳30分钟,罹患前列腺癌的可能性会大大降低,而如果从事骑自行车和体操等运动的男性,患前列腺癌的概率要比游泳者高出30%。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从甘肃去哪里治疗癫痫而诱发前列腺疾病。因此,运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视。
第一 运动强度的选择必须根据自己的习惯和年龄来调节。
第二 不要选择太剧烈的竞技类体育运动,如快跑、自行车等。
最后就是要控制好时间,最好保持在30~45分钟,太短或太长时间都对身体中医治疗癫痫病不利。
所以,建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟,这主要是因为,游泳不仅能提高抗病能力,还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外,游泳对前列腺癌患者的帮助在于可以更好地吸收药物,从而提高药物疗效,并对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。

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