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一年四季 不同养生粥吃出不同口味 –

时间:2020-09-17  来源:处暑节气的养生保健

养生导读:粥是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。在中国四千年有文字记载的历史中,粥的踪影伴随始终。粥不仅具有温、软、淡、香、黏等特点,便于消化吸收,又保护胃黏膜,增添津液。还具有很强的滋补作用,甚至可以和参汤相提并论。中医养河南省临颍县人民医院癫痫科预约电话生素有 春夏养阳,秋冬养阴 的原则,所以我们喝粥也必须按照四季区分,选择适合自己所处季节特点的粥,这样更有利于养生保健。
春季养生粥
1、芹菜粥
做法:每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米150克,煎煮成粥,稍温饮白矾散治羊痫风服。
效用:春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。
2、菊花粥
做法:菊花50克,粳米100克,冰糖适量。先将菊花煎汤,再将粳米同煮成粥,待粥将南昌癫痫病应该如何治疗成时,加冰糖融化。
效用:中老年人在春季食用些菊花粥,不仅可治风热头痛,眩晕耳鸣,而且久服还能使人肢体轻松,耳聪目明,延缓机体衰老。

3、山药粥
做法:以鲜山药100 200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥什么方法能治好癫痫病食用。
效用:山药味甘平,是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现,山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等,具有滋补效果。中老年人在春季经常食用些山药粥,补益颇多。

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