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经络养生法(图),  人生活的周围有天气的变化和气温的变化

时间:2020-09-25  来源:处暑节气的养生保健

  人生活的周围有天气的变化和气温的变化。的变化、气温的高低可以直接影响人的健康。

  1964年英国举行一个竞走比赛。不巧那天气候突转恶劣,下起了瓢泼大雨,并刮起了6级大风,骤然降温,气温接近0℃。240名身强力壮的选手只有22人走完全程,4人处于极度之中,3人死于心脏。这个悲剧引起人们关于“冷气候对人体的影响”的特别关注。

  当气温降低后,寒气就会从人体的皮肤侵入到体内,如果进入体内的寒气量不多,这时候我们身体的血气充盈经络畅通,身体里的经络就会把寒气从皮肤受寒部位运送到鼻腔,你打几个喷嚏就没事了。

  而更多的时候会在阴雨天气、寒流突袭之时或冬季,这时候会受寒,身体受寒面积大,一时无法将寒气全部排出体外,经络就会受到影响,身体就会出现病症,严重的常常会引发心绞痛、心肌梗死、脑血管意外、长沙癫痫病哪个医院看的好哮喘等疾病,给体弱、高龄的老人造成生命。

  我们在实践中观察到,无论是实验经络针灸还是“312”经络锻炼的作用,在室温低于25℃时效果都不明显。科学实验已经证明,如果把皮下温度降到20℃以下,则针刺时的循经传感现象(即“得气”现象)不能向前进行,因为经气受到阻滞。古典针灸经络学早就主张“针”、“灸”并用,说明只有在适当的温度下,针的机械刺激才会发挥作用。临床上凡是气血凝滞的疾病,一般都可用灸的方法使经脉的温度提高,促使经气的运行。

  《扁鹊心药》特别注重保健灸法,书中说:“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中腕,虽未得长生,亦得百年寿矣。”现在中医大夫也常讲:“若要安,关元、三里常不干。”即每天用艾卷灸关元穴和足三里穴,通过温热刺激经络,可达到强身健体的效果。这说明了人体经络及各系统、各脏器机能的正常发挥需要一定的#!好的癫痫治疗仪温度。因为只有在适宜的温度的条件下,经络才能充分发挥其“行血气、营”的作用,经络锻炼才能有效。

  在季节交替、气温突降或者是在冬季,每个人都应特别注意御寒保暖。特别是进入冬季,一定要注意衣服的保暖和室内的温度,才能经络的畅通和经络锻炼的效果,由于按摩和腹式呼吸需要在较高的温度下(25℃)才有较好的效果。

  在寒冷、低温季节进行“312”经络锻炼时,应在室内进行。如果室温低于25℃,最好是在起床前,就寝后在盖被子的情况下进行按摩和腹式呼吸。体育锻炼则可以根据每个人自身的具体情况来确定地点。

  再好的治病方法只有去做才能实现健康。“312”经络锻炼也不例外。只有你天天锻炼,日日,日升月落,从不懈怠,那么在防病治病方面,你才会受益无穷。

  因为要想让经络每天都能正常发挥“行血气儿童癫痫病哪里治疗比较好、营”的生理功能,就必须天天保持经络畅通,也就必须天天激发它、刺激它,使它保持正常运行,如果病情一好转,就放弃“312”经络锻炼法,很可能旧病复发。保持经络通畅,不是一朝一夕的事。要想通过做“312”经络锻炼法收到强健体魄、延年的效果,很重要的一点就是要持之以恒地进行“312”经络锻炼。

  患者付更新的主要病症是颈椎病、腰椎病、骨关节病,最厉害的是膝盖关节病了他30多年了。腰疼在1972年照片子时就有骨质增生,从那以后,他就经常到医院去看这个腰腿疼病,一直也没有治好。他于1996年5月开始学习“312”经络锻炼法,到现在已经10年多了。通过10年多的锻炼以后他身上的十几种小病都好了,以前因为小病缠身使他非常痛苦。颈椎病、腰椎病、膝盖疼、失眠、好感冒、咽炎、鼻炎、神经性头疼等多种病,上班时都带着止疼片。在他参加了“312”经络锻炼以后,通徐州癫痫病最好治疗医院过自己,他觉得这种方法非常科学,学了以后真是管事,于是他的病逐渐在好转。

  他在学练“312”经络锻炼法最重要的体会就是一定要认真练,多年不断地练,他说:“通过学习312以后,我就一天不落的在锻炼着312,就是每天两次,书上写着呢,一天不少于两次,每次3个按摩不少于5分钟。我呢,就多加了点量。我每个做3分钟,腹式呼吸做10分钟,下蹲我能蹲80个,所以通过这个锻炼以后,我这十几种小病我觉得就都去根儿了。现在呢,我颈椎没问题,腰椎没问题,腿也没问题了。原来我膝盖以下的很厉害,我的小外孙把个球踢过来,我再把这个球给他踢回去就疼得眼泪都能流下来。现在我的腿这三四年不了,而且蹲得很到位。我从二十几岁起就失眠,上班的时候就睡个三四个小时觉,白天没。现在我通过锻炼以后,好了,体力也增强了,有信心健健康康地活到100岁。”完

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