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疏肝解郁粥丨九种体质调养粥之气郁质粥,  冬季饮食应益于精气的充养和积聚,养藏而固肾气,增强体质

时间:2020-09-25  来源:处暑节气的养生保健

  冬季饮食应益于精气的充养和积聚,养藏而固肾气,增强体质。冬季进补,相当于打地基,只有地基牢固了,来年春天才元气满满、不易生病。

  大雪节气后,天气越来越冷,正式进入人们进补的最佳时期。想要增强身体对气候的适应能力,饮食应益于精气的充养和积聚,养藏而固肾气,增强体质。早上可以喝一碗粥,调补肾脾(先后天之本)、提高人体免疫成都专看癫痫医院力。

  今天医师与大家一起,针对气郁体质人群,聊聊气郁质粥,针对大雪节气,加入疏肝解郁、调理肝脾的药食同源食材。

  常见表现:神情抑郁,情感脆弱,多愁善感,烦闷不乐。舌淡红,苔薄白,脉弦。

  材料:菊花10g,鸡肝100g,茉莉花10g,银耳怎么选择癫痫病医院 下面就来教你15g,粳米适量(2-3人份)。

  3.将鸡肝、银耳、菊花、茉莉花、粳米放入电饭煲加水,按煮粥键(用锅的线小时)。

  原料:玫瑰花10g、炒大麦仁30g、百合20g、合欢花10g、粳米适量、冰糖(2-3人份)。

  2.将所有材料放入电饭煲加水,按煮粥键(用锅的线.得了癫痫病用什么方法治疗好呢根据个人口感,可以加入冰糖适量。

  ,味甘、性平;解郁安神,滋阴补阳,理气开胃,活络止痛。玫瑰花性温,大麦仁性凉,二者搭配,起到疏肝解郁、行气消食的作用,对神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐等气郁体质有一定功效。

  很多时候,我们总是寄希望于寻找一方一药,或者用某种简便快捷的方法去帮助自己获得健康。

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  但往往最的道理就隐藏在这最平常的日常生活里,这或许便是“百姓日用而不知”吧。

  俗话说:「冬令进补,开春打虎。」这意味着冬季调补的重要性,冬季到了,是时候调养身体喽~

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