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减肥不能吃淀粉?错!淀粉吃对就瘦 手术后不能吃什么 -

时间:2020-10-17  来源:处暑节气的养生保健

2016年12月13日18:09 编辑:名家健康网

  手术后不能吃什么?胃癌患者在手术后会出现一些干扰食欲的现象,这些症状会让患者对治疗失去信心,从而排斥治疗,这样做对病情的恢复很不利,希望患者引起重视。专家指出:胃癌患者在治疗后并不是什么东西都能吃,患者要分清哪些可以吃、哪些不可以吃,只有吃符合自己病情的食物,才能增强患者免疫力及身体体质。那么,胃癌手术后不能吃什么呢?下面有请专家为您详细讲解。

  1、胃癌病人手术后忌食生冷、油煎,酸辣等刺激易胀气食物,不吃高脂食物、腌制品,适量补充矿物质铁和维他命,禁忌烟酒,饮食有规律,手术后3~6个月后,可渐渐根据身体情况恢复到普通饮食。

  2、患者要避免含盐量高、食物较硬、温度较高的食物,而且不能暴饮、暴食,要注意饮食规律,还要少食多餐。通过这样的选择,来保护好胃粘膜。

  胃癌手术后饮食:

  一、因为患者多有饱胀、恶心、呕吐等食欲不振的症状,所以,患者应吃易消化的食物,方面胃的分解消化,减轻胃的负担,避免对胃产生损害。

  二、胃癌患者饮食的食物务必要新鲜,假如食物是要放置较长时间针灸治癫痫病有效吗的,一定要科学贮存,避免患者吃到霉变食物。另外患者要多吃新鲜蔬菜和水果,增加蛋白质的摄取量,但也不要过量的去吃,避免导致胃的消化不良。优质的蛋白质的摄取,能增强患者的免疫能力,使患者更进一步的抵抗胃癌。

  三、患者出院后可进食软饭,主食与配菜宜选营养丰富,易消化食物,忌食生冷、油煎,酸辣等刺激易胀气食物,患者应细嚼慢咽,多食新鲜蔬菜水果,不吃高脂食物、腌制品,适量补充矿物质铁和维生素,禁忌烟酒,饮食有规律,术后3~6个月后可逐渐根据身体情况恢复到普通饮食。

  四、晚期胃癌患者多处于全身衰竭状态,进食困难,食欲不振,应多吃鲜石榴、鲜乌梅、鲜山楂,也可用橘皮、花椒、生姜、冰糖、鸡肫适量,煎汤内服。呈现恶病质状态的病人应该多补给蛋白质食品,如牛奶、鸡蛋、鹅肉、鹅血、瘦猪肉、牛肉和新鲜蔬菜、水果等,糯米粥要求煮烂。

  胃癌手术后不能吃什么?通过以上专家为您详细降级的,相信大家都清楚了。胃癌术后不能随意的饮食,导致病情恶化,要听从的医生吩咐,避免引发胃癌恶化的食物,除了饮食,胃癌患者应该对休息,保持体力,做一些适量的运动,促进身体健康恢复,增强患者的体质,提高免疫力,预防胃癌的复发。

好多MM现在都在采取无淀粉减肥法, 但是小编告诉你,淀粉只要吃对时间和东营癫痫病治疗贵吗方法,一样能够减肥。MM们你们的福音到了啊,赶快记下来吧!

1、淀粉在早上吃

一天中最佳吃淀粉的时间是早餐时,早餐吃到了足够好的的粗制淀粉食物,到午餐和晚餐这段时间就可以减少饥饿感。最好能做到一天中少食多餐,这样可以满足健康减肥的需求。或者在运动后一小时,补充些优质的淀粉食物。

2、控制食用量

健康成人每天至少要吃300克以上的主食,单纯的用蔬菜或水果代替主食,是不科学的。水果和蔬菜主要提供矿物质、维生素、膳食纤维等,其糖类含量并不高,过多进食水果和蔬菜,可能会影响到微量元素和维生素的吸收、利用。但对那些本来就主食摄入过量的人来说,特别是甘油三脂已经升高的人、更要注意控制精白主食的量。一方面用粗粮豆类薯类来替代部分精白主食,另一方面还要多吃蔬菜,来摄入提高饱腹感。

3、烹调方式决定健康指数

即便是好淀粉,也会由于烹饪方式不同,带来不同结果。很多淀粉类食物,如马铃薯,本身热量并不高,但加入了油一起加热烹饪,热量就会变高。所以在烹调方式上要注意糖分和油脂的摄入量。就算是全麦面包,如果在制作时加入了过多的白砂糖,同样会增加热量。

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4、多吃杂粮

现在,人们吃的主食越来越精细,基本上都是精白米、精白面等。稻米在碾白加工过程中,米糠全部都丢弃,反复碾轧后就只剩下淀粉及少量蛋白质。其实,米糠包括果皮、种皮、糊粉层、米胚芽等,其中包含了稻米64%的营养,是稻谷精华的所在。米面是人们获得维生素B1、矿物质和膳食纤维最方便、最重要的来源,如果因精加工而损失殆尽,则需通过其他食物来填补。燕麦、大麦、荞麦、粟 米、玉米、高粱米等杂粮,都含有白米、白面中所缺乏的营养素,可起到有益的补充作用。因此,日常饮食应适当地增加杂粮制品。

减肥人群好淀粉食物排行榜

对于有减肥需求的人来说,吃“好”淀粉不仅不会令你发胖,还会让你增加饱腹感的同时摄取更多的膳食纤维,帮助排出宿便,更能让你在减肥期间精力充沛,可谓一举两得。

NO.1燕麦 淀粉含量60%左右

特点:富含18种氨基酸,粗纤维含量高达8-9%,能减缓淀粉的消化吸收,其中高粘度的可溶性纤维能延缓胃里食物的排空,有效维持饱腹感。

NO.2玉米 淀粉含量70%左右

特点:拥有武汉中际癫痫病医院为您解答:父母有癫痫病会不会遗传给孩子能提供媲美乳制品的含钙量,粗纤维含量为2%以上,从消化速度来看,比燕麦要稍快。

NO.3蚕豆 淀粉含量50%左右

特点:人体所需微量元素丰富,膳食纤维达3%,含8种必需氨基酸,尤以赖氨酸最突出,能提高人体免疫力。

NO.4马铃薯 淀粉含量9-20%

特点:为慢消化淀粉,维生素含量均衡,仅含0.1%脂肪,大部分为水分,其次为碳水化合物,粗纤维含量稍差。

淀粉含有量排行榜

第一类 粮食

各类粮食中含有的淀粉是最多的。各种用淀粉做成的主食也是人们摄取淀粉最方便的途径之一。

第二类 块茎类蔬菜

土豆、南瓜、莲藕等块茎类蔬菜也含有一部分淀粉,但这类蔬菜的含量就没有各种主食中的淀粉多。

第三类 水果

很多人不知道,一些水果中其实也含有淀粉,像香瓜、哈密瓜、水蜜桃,以及一些有胶质肉类的水果像荔枝、龙眼等中也含有少量淀粉。

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