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夏季清热消暑生津止渴必备的六大蔬菜食谱 -

时间:2020-10-17  来源:处暑节气的养生保健

2015年04月06日12:54 编辑:传奇养生网

        1、苦瓜:清热消暑

        苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

        推荐食谱:青海著名的癫痫医院清拌苦瓜

        材料:苦瓜250克,辣油、香油各10克,盐、糖、味精各适量,蒜5瓣。

        做法:苦瓜洗净,去籽,切丝,在开水中烫一下,入凉开水中浸凉、捞出。2、将盐、辣油、香油、糖、蒜(捣成泥)、味精放在一起,调匀,倒在苦瓜丝中,拌匀即可。清心火,去烦燥。

       &n安庆癫痫哪里治疗好?bsp;2、花菜:生津止渴

        有白、绿两种,有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效,同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。

        推荐食谱——时蔬总烩

        材料:白花椰菜及绿花椰菜各一碗,黄椒半碗,枸杞、盐、油、淀粉水适量。

&n可以通过中医治疗癫痫病吗bsp;       做法:炒锅中放入油,将所有材料与盐一起翻炒,最后加入少许淀粉水,勾芡后即可食用。

        3、南瓜:补中益气

        具补中益气、润肠通便等功效,含蛋白质、胺基酸等营养素,也含丰富胡萝卜素,能保健视力、改善血糖强心固肾气。

 &nb癫痫病突然发作了要采取什么急救措施sp;      推荐食谱:绿豆南瓜汤

        材料:绿豆50克,老南瓜500克,食盐适量。

        做法:将南瓜去皮、去瓤,洗净后切块备用;先取绿豆煮至开花,下南瓜,煮至烂熟后食盐调味即可。清热解暑、利尿通淋,适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等,是夏日糖尿病人的理想饮料。

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