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夏季养生 夏季水果养生 夏季养生 夏季食补中的“八个最佳” -

时间:2020-10-17  来源:处暑节气的养生保健

2016年07月18日13:59 编辑:传奇养生网

  夏季养生 夏季食补中的“八个最佳”

  夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。下面列出夏季食补中的八个“最佳”,可供参考。

  (哪里的医院治癫痫比较好1)食醋 酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。

  (2)苦味集 夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸宁波重点癫痫医院闷、头昏、食欲不振、身体消瘦、此时,吃点苦昧蔬菜大有裨益。中医学认为,夏季暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃,所以人会感觉不舒服。

  而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。 现代科学研究也证明,苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生索及广西专业治疗癫痫病医院哪个好矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。

  夏季养生 夏季水果养生

  炎炎夏日,人们很容易“上火”,造成食欲下降,疲备不堪。这时又是水果丰收的季节,要想平安度过夏天,食补的主要原则就是多吃寒性蔬菜、水果。 中医认为,夏颞叶癫痫症状是什么?季对人体影响最重要的因素就是“暑湿”之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。

  因此,一般人在这个季节很容易“上火”,特别是一些气血旺盛的老年人,食用过多的热性水果甚至会失眠。而刚刚做完手术或正在发烧、发炎的病人,尤其不要食用热性水果。

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